Tiempo Natural

RELAJARSE NO ES UN CAPRICHO...

Todo lo contrario: relajarse es una necesidad de nuestro organismo, de la que depende en buena parte su equilibrio.

Nuestro sistema nervioso central tiene unas ramas que, de forma autónoma (es decir, sin que nosotros hagamos nada para provocarlo) producen en el organismo activación y desactivación, según se requiera. El sistema nervioso simpático, que es aquel que nos activa y trabaja sin descanso cuando aparece una situación de estrés, y el sistema nervioso parasimpático, que es capaz de reparar y conservar todo aquello que en nuestro organismo se desgasta mientras está activado.

La realidad es que en muchas personas el sistema activador es el que está en funcionamiento durante más tiempo, dejando menos campo de acción a la rama desactivadora. Eso significa que no tenemos posibilidad de restaurar aquello que se ha desagastado (lo haríamos, por ejemplo, durmiendo, descansado o relajándonos).Cualquier situación de tensión y estrés prolongado va a provocar agotamiento en el organismo y puede dar lugar a enfermedades y trastornos.

Aquí es donde las técnicas de relajación adquieren un importante papel: calman cuerpo y mente, activando el sistema nervioso parasimpático y la liberación de endorfinas, permitiendo:

Que nuestro cuerpo abandone tensiones, relajando la musculatura, los órganos, etc.
Que nuestra mente se tranquilice, controlando con más facilidad los pensamientos torturantes
Que mejoren las dolencias producidas por el estrés (insomnio, desarreglos hormonales, etc.)
Que no empeoren algunas patologías previas, como la diabetes o la hipertensión arterial
Una reducción y mejor manejo del dolor crónico

VISUALIZACION CREATIVA

Es una técnica que utiliza la propia imaginación para crear lo que se desea en la vida.
Mediante el uso de esta capacidad creamos imágenes mentales o ideas que pueden cambiar muchos aspectos de nuestra realidad, accediendo a todo lo positivo que fluye de forma natural. No debe pensarse que esos cambios se deben simplemente a los pensamientos positivos; es necesario un proceso que implica explorar, descubrir y modificar nuestras más profundas actitudes básicas con respecto a la vida, cambiando los patrones negativos de pensamiento por otros positivos.
Para ello se utiliza la meditación y las afirmaciones.

¿Quieres alcanzar tus objetivos y tener una vida plena?

La Visualización Creativa te ayudará a conseguirlo.

¿Te resulta difícil relajarte sin ayuda?

Pincha abajo si quieres oir una muestra de una relajación guiada.
Verás como escuchándola te resultará mucho más fácil.

(Estamos trabajando en ello. Pronto estará a tu disposición)

Aquí dejo un par de afirmaciones para que las pongas a la vista:

Puedo relajarme y dejar que todo siga su curso.

Todo bien llega a mí fácilmente, y lo yo acepto.